מחברים:
קיי מיזונו, אקיהירו ט. סאסאקי, קיוקו אביסו, קנאקו טג'ימה, אוסמי קאג'ימוטו, ג'ונזו נוג'ימה, הירוהיקו קוראטסונה, הירושי הורי, יאסויושי ווטנאבה
מוסדות מחקר:
מרכז חדשנות למדעי הבריאות, אוניברסיטת העיר אוסקה, יפן
המרכז לטכנולוגיות מדעי החיים, מכון ריקן, קובה, יפן
המחלקה למדעי הרפואה של העייפות, אוניברסיטת העיר אוסקה, יפן
המחלקה לפיזיולוגיה, אוניברסיטת העיר אוסקה, יפן
המחלקה למדעי הבריאות, אוניברסיטת יאמאגוצ'י, יפן
המחלקה למדעי הבריאות והרווחה, אוניברסיטת קנסאי, יפן
תקציר
רקע:
איכות חיים ובריאות הם שאיפה אוניברסלית. על מנת לשפר את איכות החיים (QOL), לשמור על בריאות תקינה ולמנוע מחלות, יש צורך להעריך את ההשפעות של גורמים שעשויים לשפר את ה-QOL. לחץ חמצוני כרוני ודלקת עלולים להוביל להידרדרות בתפקוד מערכת העצבים המרכזית ולירידה באיכות החיים.
מטרה:
מטרת המחקר הייתה לחקור את השפעת שתיית מים עשירים במימן (HRW) על איכות החיים של מתנדבים בוגרים באמצעות מבחנים פסיכופיזיולוגיים, הכוללים שאלונים ובדיקות לתפקוד מערכת העצבים האוטונומית והתפקוד הקוגניטיבי.
שיטות:
מחקר כפול סמיות, מבוקר פלסבו ובעל עיצוב מוצלב דו-כיווני. 26 מתנדבים (13 נשים, 13 גברים; גיל ממוצע 34.4 ± 9.9 שנים) חולקו באקראי לשתי קבוצות. קבוצה אחת קיבלה HRW (600 מ"ל ליום) למשך 4 שבועות, בעוד שהקבוצה השנייה קיבלה מים רגילים (PLW, 600 מ"ל ליום). לאחר תקופת מעבר של 4 שבועות, הקבוצות התחלפו. נמדדו יחס השינוי בציוני K6 (שאלון למצוקה פסיכולוגית) ופעילות מערכת העצבים הסימפתטית במצב מנוחה.
תוצאות:
יחס השינוי בציון K6 ופעילות מערכת העצבים הסימפתטית היו נמוכים משמעותית לאחר צריכת HRW בהשוואה ל-PLW. תוצאות אלו מצביעות על כך ש-HRW עשוי לשפר את ה-QOL באמצעות השפעותיו על מצב הרוח, החרדה ותפקוד מערכת העצבים האוטונומית.
מבוא
מצבי לחץ חמצוני ודלקת כרונית עלולים לגרום להידרדרות בתפקוד מערכת העצבים המרכזית ולהפחתת איכות החיים. למימן מולקולרי (H₂) יש פעילות נוגדת חמצון ונוגדת דלקת, מה שמצביע על כך שצריכת HRW עשויה לשפר את QOL. מחקרים קודמים הראו כי מים עשירים במימן מפחיתים רמות סמנים של לחץ חמצוני, משפרים את חילוף החומרים של שומנים וגלוקוז, ומשפיעים על תפקוד המיטוכונדריות. עם זאת, ההשפעה של HRW על QOL באוכלוסייה הכללית טרם הובהרה. מטרת מחקר זה הייתה לבדוק את השפעת שתיית HRW על QOL באמצעות מדדים לפעילות עצבית אוטונומית, תפקוד קוגניטיבי ומצב פסיכולוגי.
שיטות מחקר
המחקר בוצע בתכנון מוצלב, כפול סמיות ומבוקר פלסבו. המשתתפים חולקו לשתי קבוצות, שכל אחת מהן קיבלה HRW או PLW למשך 4 שבועות, לאחר מכן הייתה תקופת מעבר של 4 שבועות, ולאחריה הקבוצות התחלפו. נמדדו תפקודים אוטונומיים, תפקוד קוגניטיבי, רמות חרדה ודיכאון, איכות שינה ולחץ חמצוני.
תוצאות עיקריות
שאלוני מצב רוח וחרדה: צריכת HRW הפחיתה משמעותית את ציוני K6 (P < 0.05) ושיפרה מדדים של מצב רוח וחרדה בהשוואה ל-PLW.
פעילות מערכת העצבים האוטונומית: נמצא כי פעילות מערכת העצבים הסימפתטית ירדה לאחר HRW, דבר המעיד על ירידה בלחץ הפיזיולוגי (P < 0.05).
תפקוד קוגניטיבי: לא נצפו שינויים משמעותיים בין הקבוצות.
בדיקות דם: לא נמצאו שינויים משמעותיים במדדים ביוכימיים של לחץ חמצוני.
מדדי שינה: לא נצפה שיפור משמעותי באיכות השינה לאחר HRW.
מסקנות
הממצאים מצביעים על כך ששתיית מים עשירים במימן עשויה לשפר את מצב הרוח, להפחית חרדה ולווסת את פעילות מערכת העצבים האוטונומית. השפעה זו עשויה להיות קשורה להפחתת לחץ חמצוני ולשיפור האיזון העצבי. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשר את ההשפעות ארוכות הטווח של HRW על QOL.
